Cours Adulte - Intermediaire - Août

Cours Adulte - Intermediaire 

Ce cours vous aidera a dépasser vos limites et accéder a de nouveaux niveaux! Nos coachs feront tout leur possible pour vois aider a passer le premier grand plateau: le 6A!  

Ce cours d'escalade comprend trois cours d'une heure et demi. 

Planning

Cours 1: Apprendre à s'échauffer: Faire des 'traverses' et commencer par les niveaux plus faciles. Apprendre à assurer avec un reverso. Techniques et exercices pour passer aux prochains niveaux. 

Cours 2: Apprendre à s'échauffer et à s'étirer pour le bloc. Techniques pour grimper en dévers et les murs en dalles. Focus sur les techniques de pieds. Etirements axés sur la souplesse.

Cours 3: Échauffement. Prévention des blessures. Appliquer les techniques aux voies, trouver votre niveau. Travailler sur des projets à votre niveau. 

Prix

€60 - entrée et material non inclus