Cours adulte - débutant - Février

Cours Adulte - Débutants 

Interessé.e par l'escalade mais pas sur où et comment commencer? Pink Peaks propose un cours d'escalade parfait pour vous initier a ce sport merveilleux! Vous ferez du bloc et de la voie! Apprenez a vous échauffer correctement pour éviter des blessures et faites vos premiers pas sur les murs d'escalade avec ce cours débutant!

Ce cours d'escalade comprend trois cours de deux heures. 

Planning

Cours 1: Apprendre à s'échauffer: Echauffement des muscles, étirements axés sur la souplesse et comment s'échauffer 'sur le mur'. Faire des ‘traverses’ et commencer par les niveaux plus faciles. Apprendre à assurer avec un Gri-Gri. Apprentissage des nœuds. Apprentissage des techniques de base et surtout beaucoup d'escalade. 

Cours 2: S'échauffer et s'étirer pour le bloc. Techniques pour grimper en dévers. Focus sur les techniques de pieds et les prises compliquées - slopers, crimps, pinches et underclings. 

Cours 3: Échauffement. Appliquer les techniques aux voies, trouver le meilleur niveau.  Apprendre à travailler avec du tape et de la magnésie

Prix

€60 - entrée et matériel non inclus