Cours Adulte - Intermediaire
Poussez vous vers le 6B!
Cours Adulte - Intermediaire
Ce cours vous aidera a dépasser vos limites et accéder a de nouveaux niveaux! Nos coachs feront tout leur possible pour vois aider a passer le premier grand plateau: le 6A!
Ce cours d'escalade comprend trois cours d'une heure et demi.
Planning
Cours 1 - Jeudi 20 Juin: Apprendre à s'échauffer: Faire des 'traverses' et commencer par les niveaux plus faciles. Apprendre à assurer avec un reverso. Techniques et exercices pour passer aux prochains niveaux.
Cours 2 - Jeudi 27 Juin: Apprendre à s'échauffer et à s'étirer pour le bloc. Techniques pour grimper en dévers et les murs en dalles. Focus sur les techniques de pieds. Etirements axés sur la souplesse.
Cours 3 - Jeudi 4 Juillet: Échauffement. Prévention des blessures. Appliquer les techniques aux voies, trouver votre niveau. Travailler sur des projets à votre niveau.
Prix
€60 - entrée et material non inclus
